7 nawyków, które poprawią jakość Twojego snu – wybór materaca ma znaczenie!

Dobry sen nie przychodzi przypadkiem – to efekt wielu małych decyzji i codziennych przyzwyczajeń, które wspólnie budują zdrowy rytm dobowy. Jeśli chcesz budzić się bardziej wypoczęty, wprowadź do swojej rutyny kilka sprawdzonych nawyków. Poniżej znajdziesz siedem z nich – jeden…